هفته به هفته بارداری

آماده سازی بدن برای بارداری

 اگر تصمیم به باردار شدن دارید، بهتر است شروعی آگاهانه داشته باشید، حس امیدواری و برنامه های از قبل طراحی شده، کمک میکند که شما به عنوان یک مادر از شرایط بدن خود و وضعیت جسمانیتان بیشتر شگفت زده شوید.

اگر از قبل توسط ماما، مراقب سالمت یا پزشک ویزیت پیش از بارداری انجام داده باشید، شما و پزشکتان متوجه شده اید که احتمال برخی از موارد باید بهبود پیدا کنند، برای مثال ممکن است اضافه وزن داشته باشید یا برعکس وزنتان کمتر از حد طبیعی باشد، خواب کافی نداشته باشید یا مدام استرس داشته باشید، برای درمان این وضعیتها باید اقداماتی جدی انجام دهید و همچنین باید از هرچیزی که سالمت شما و جنینتان را در معرض خطر قرار میدهد خودداری کنید. مثل مصرف الکل، دود سیگار و برخی داروهای تجویز شده.

سلامت بارداری

 تندرستی زن قبل از بارداری، آگاهی از وضعیت سلامت و شناخت عوامل خطرناک میتواند بر سلامت بارداری موثر باشد. برای مثال، برخی غذاها، سبک زندگی و داروها میتواند به جنین آسیب برساند، حتی قبل از اینکه لقاح صورت گیرد. برخی بیماریها مثل دیابت نیز بر بارداری موثر است.

هر خانم باید به فکر شرایط جسمانی و سالمت خود باشد چه برای بارداری برنامهریزی کرده باشد، چه قصد بارداری نداشته باشد. زیر نیمی از بارداریها از قبل برنامه ریزی نشده اند و بارداریهای اتفاقی در معرض خطر بیشتری هستند، خطراتی از قبیل تولد زودرس نوزاد یا نوزاد با وزن پایین.

 دلیل دیگر، این است که علیرغم پیشرفت در داروها و مراقبتهای قبل از حاملگی، در تمامی جوامع درصدی از نوزادان زودتر از موعد به دنیا میآیند.

محققان برای یافتن اینکه چرا و چگونه میتوان از این موضوع جلوگیری کرد در تالش هستند. یکی از این مسیرها بررسی سالمت مادر پیش از بارداری میباشد. کارشناسان معتقدند که خانمها پیش از بارداری باید از نظر جسمانی در شرایط سالمی باشند.

چراکه با در نظر گرفتن موضوعات سالمت و خطرات قبل از بارداری میتوانید از بروز مشکلاتی که ممکن است در آینده سلامت شما و جنین را تحت تاثیر قرار دهد، جلوگیری کنید.

Read More

 

دانلود کتاب خـودمراقبتی هفته به هفته بارداری

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر متخصص تغذیه آردایت

برچسب ها:  ,

دیدگاهتان را بنویسید

Comment
Name*
Mail*
Website*